پرواززدگی یا جت لگ یک پدیده فیزیولوژیک است که به علت تغییر ریتم شبانه‌روزی در بدن اتفاق می‌افتد. برای مثال ساعت بدن فردی که با هواپیما مسیرهای طولانی را طی کرده و چندین نصف‌النهار به سمت شرق یا غرب پرواز کرده باشد، به همان صورت قبل به خواب‌وبیداری عادت دارد. درحالی‌که ساعت روز و شب در آن منطقه با ساعت بدن این فرد تفاوت دارد. حداقل چندین روز طول می‌کشد تا بدن انسان‌ها بتواند ساعت و ریتم روزانه درونی را با ساعت و ریتم شبانه‌روزی محل زندگی جدید منطبق نماید. این پدیده گاهی برای برخی افراد تا چند ماه نیز طول می‌کشد. حیوانات نیز همانند انسان‌ها دارای اختلالی مشابه هستند. اما جالب است بدانید طی تحقیقات جدید انجام‌شده گیاهان از این پدیده مستثنی هستند. بدین‌صورت که این ریتم در گیاهان می‌تواند درزمانی کمتر از 3 ساعت تغییر پیداکرده و با شرایط جدید محیطی منطبق گردد. گیاهان خود دارای ریتم درونی و شبانه‌روزی هستند اما سرعت تغییر با شرایط در آن‌ها بسیار بیشتر و بهتر از انسان‌ها و حیوانات است.
